A arteterapia é uma prática terapêutica que utiliza a criação artística como meio de expressão e cura. Pode ser mais focada em artes visuais ou em expressões teatrais, musicais e corporais. Não exige habilidades artísticas prévias e valoriza o processo criativo como uma forma de expressão e autoconhecimento. Promove benefícios como:

 

-Expressão emocional - Ajuda as pessoas a expressarem sentimentos e emoções que podem ser difíceis de verbalizar.

-Reduzir estresse – Ao focar no presente facilita a produção de endorfinas e dopaminas e gera um senso de propósito que promovem  o autocuidado.

-Autoconhecimento – A exploração de pensamentos e sentimentos  pessoais ajudam o processo de autoconhecimento.

-Habilidades sociais – Em contextos de grupo facilita a socialização melhorando a comunicação e a interação social.

-Estimulação cognitiva - Envolver-se em atividades criativas pode melhorar funções cognitivas, como memória, concentração, criatividade e raciocínio.

-Um relatório da Organização  Mundial da Saúde concluiu que a AT tem resultados positivos tanto na melhoria da saúde mental como na saúde física.